בחיים מהירים כמו שלנו אין מי מאתנו שלא חווה משברים בחייו האישים או המקצועיים: חרדות על רקע של קבלת החלטות, חששות מאי עמידה בציפיות, מפיטורים, מפרידות, ממחלות. לכל המצבים הללו אנו באופן טבעי מגיבים בצורה רגשית, מה שגורם לנו לסגת אל תבניות של חשיבה שלילית וחרדתית.    

ניהול משברים מסוג זה הוא תחום טיפולי. ניהול משבר מהסוג הזה מצריך שינוי מהותי בצורת החשיבה והפעלה של סט שלם של כלים, מחשבתיים והתנהגותיים שניתן ללמוד בטיפול הCBT.